Jantung

 

Beberapa keadaan seperti takikardia supraventrikular (SVT), boleh menyebabkan peningkatan kadar nadi secara tiba-tiba ketika berehat.

Situasi ini perlu dirawat segera kerana ia boleh menyebabkan kematian mengejut!

Pengambilan alkohol yang banyak dan secara kerap juga boleh mengakibatkan denyutan jantung cepat dan tidak teratur (fibrilasi atrium), juga merupakan perubatan kecemasan

Denyutan jantung tinggi berterusan turut boleh menyebabkan otot jantung menjadi lemah dan perlu bekerja lebih keras bagi memproses jumlah darah yang sama.

Manakala kadar nadi mungkin lebih rendah kerana:

• Bersenam dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala
• Tahap hormon tiroid rendah (hipotiroidisme)
• Pengambilan ubat tertentu seperti beta-blocker – berfungsi untuk merawat hipertensi dan kegelisahan

Kadar nadi normal mengikut umur ketika berehat

Pernah dengar tentang denyutan jantung rehat atau resting heart rate?

Ia adalah kadar nadi seminit apabila anda sedang berehat!

Waktu paling tepat untuk memeriksanya adalah pada waktu pagi setelah tidur nyenyak, sebelum anda bangun dan minum kopi.

Dalam hal ini, lebih rendah kadar nadi individu adalah lebih baik. 

Ini bermaksud otot jantung anda berada dalam keadaan lebih baik dan tidak perlu bekerja keras untuk mengekalkan rentak yang stabil.

Kesimpulan 

Anda perlu sentiasa memantau kadar degupan jantung dan kadar nadi normal mengikut umur ini. 

Ini kerana jika anda sering mengalami kadar denyutan dengan irama tidak teratur, adalah amat penting untuk melakukan pemeriksaan doktor segera. 

Ia boleh menjadi keadaan serius yang dikenali sebagai aritmia!

Perlu melakukan perubahan gaya hidup elak lemah jantung

Pesakit jantung lemah perlu mengamalkan diet dan senaman untuk memastikan jantung kekal sihat.

Jika anda tidak tahu perubahan apa yang perlu dilakukan, doktor dapat membantu anda dan memberikan nasihat mengenai diet dan senaman yang selamat.

Selain itu, pastikan anda bercakap dengan doktor berkenaan jumlah air yang anda boleh ambil setiap hari.

Terlalu banyak minum air boleh menyebabkan penyakit ini menjadi semakin teruk. Doktor juga mungkin mencadangkan diet yang rendah garam dan lemak.

Selain perkara di atas, perubahan gaya hidup lain seperti berhenti merokok, menurunkan berat badan berlebihan, elakkan pengambilan alkohol atau dadah, mendapatkan rehat dan tidur yang mencukupi serta mengurangkan stres juga dapat membantu pesakit jantung lemah.

Kesimpulan

Jika anda menghidap kardiomiopati, pastikan anda sentiasa menjaga diri anda. Sebarang simptom baharu seperti bengkak pada kawasan kaki, buku lali, abdomen atau leher perlulah dirujuk kepada doktor secepat mungkin.

Selain itu, pastikan anda:

1. Mengambil ubat mengikut saranan doktor.
2. Melakukan perubahan gaya hidup seperti yang dicadangkan.
3.  Hadir setiap janji temu seperti yang dijadualkan.
4. Mengikuti rawatan seperti yang ditetapkan, lebih-lebih lagi jika anda mempunyai penyakit lain seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Penyakit lemah jantung selalunya berlaku secara turun-temurun. Oleh sebab itu, jika ada di antara ahli keluarga anda menghidap penyakit ini, pastikan anda melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.